تشنجات الحوض
وهذا التنفس السطحي الصدري يزيد الضغط والإجهاد في الجسد والعقل ما يجعل الاسترخاء صعباً على الذين يتنفسون بهذه الطريقة
عندما يأتي اليوم الكبير، يمكن لممرضة التوليد أو من يرافقك في الولادة مساندتك للاستفادة القصوى من أنماط التنفّس المفضّلة لديك
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، والاسترخاء، والاستماع للموسيقى
Mar 24, 2021 · 8- تسهيل عملية الولادة الطبيعية، وذلك عن طريق تقوية عضلات الحوض وزيادة مرونتها، بشكل يساعد المرأة الحامل على دفع الجنين بطريقة صحيحة إلى خارج الرحم
قد يكون أعظم مخاوف المرأة خلال الحمل هو عملية الولادة والألم المرتبط والمرافق لها، لتبدأ معها عملية البحث حول طرق وإجراءات لتسهيل الولادة، القيام ببعض الأمور سيساعدك حقاً في تسهيل الأمر وتخطيه بسهولة ويسر